FRESH und FOKUS Circle

FRESH / FOKUS Circle© Katja Hengst. Bodenübung FRESH-Circle

Grüne Wiesen, saftige Bäume, mal eine frische Brise um die Nase wehen lassen und nebenbei sporteln.

Na, hört sich das nicht gut an???

Dem stressigen Alltag entfliehen, und genießen, wie die frische Luft Deinem Körper viel mehr an Kapazitäten entlockt.


FRESH Circle

© Katja Hengst. Treppen-Joggen FRESH-CircleEine kleine, lockere Runde joggen und dann den Fresh Circle mit den unterschiedlichsten Stationen starten. Kraft, Kondition und Ausdauer stehen hier an erster Stelle. Spüren wie du dich selbst übertriffst, deine Muskeln brennen, und du am Ende der Einheit ein stolzes Gefühl in dir verspürst.

Das ist FRESH Circle.


FOKUS Cirle© Katja Hengst. Dehnübung FRESH-Circle

Joggen, das magst Du gar nicht !?

Kein Problem !

Bei FOKUS Circle steht der Zirkel mit seinen einzelnen Stationen im Mittelpunkt.

Du kannst Dich ganz auf die Übungen konzentrieren, Dich auspowern, alles geben!!!

Am Ende der Einheit verwöhnst Du Dich und Dein Körper mit einem kurzen Cool down, und darfst schon der nächsten Stunde entgegen fiebern…..